內洞國家森林遊樂區中的內洞溪為南勢溪上游的支流，因受到河床坡降連續變陡的影響，形成三層拾級而下的內洞瀑布，洶湧奔騰，氣勢雄偉，水流量大，水分子撞擊形成水花，產生的陰離子極多，可幫助增強心肺功能。

步道只有短短900公尺，是林務局森林遊樂區內最短的步道，十分鐘就可以從入口處走到瀑布區。 區內擁有森林、瀑布、水潭、溪流及淺灘等多種景觀，充滿自然野趣，是從事自然觀察、享受清綠森林浴的好去處。每到春夏之交，區內數不清的蛙類仰頭齊鳴，宛如優美的大自然交響曲，故被稱作「娃娃谷」。

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